Poêlé de légume aux crevettes

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Poêlé de légume aux crevettes

Message  Kali le Mar 14 Aoû - 13:59

Ingrédients pour 1 personne :

160 g de crevettes roses décortiquées
150 g de champignons de Paris
1 piment
1 oignon
1 tomate
100 g de riz cuit (150 g à 1600 kcal et 200 g à 1800 kcal)
1/4 de cube de bouillon de volaille dégraissé


Marche à suivre :

Peler l'oignon et le couper en morceaux.
Laver le piment et le couper en morceaux.
Laver la tomate et la couper en morceaux.
Laver, couper le pied des champignons et les essuyer.
Dans un plat allant au micro-ondes, verser 1 verre d'eau avec le cube de bouillon et mettre à chauffer 2 minutes.
Rajouter l'oignon, le piment et les champignons, couvrir et cuire 3 minutes à nouveau au micro-ondes.
Ajouter la tomate et les crevettes. Cuire 2 autres minutes.

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