Courgettes rapide

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Courgettes rapide

Message  Kali le Mar 14 Aoû - 14:00

Ingrédients pour 1 personne :

2 courgettes
3 CàS de crème à 3% de MG
1 grosse pincée de curry
Sel, poivre


Marche à suivre :

Laver les courgettes à l'eau légèrement vinaigrée et couper les extrémités.
Puis les couper en deux dans le sens de la longueur, puis chaque partie encore en deux. Tronçonner vos 4 longueurs de courgettes tous les 2 centimètres.
Déposer les morceaux ainsi obtenus dans un plat à micro-ondes ayant un couvercle sans adjonction d'eau. Cuire 10 minutes à puissance maximale ou 900W. En principe c'est cuit.
Ajouter au moment de servir sel, poivre, curry et la crème. Remuer délicatement le tout et déguster.

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